Você se Sente Assim?
Medo de Lesões?
A insegurança com machucados impede você de dar o seu melhor?
Quer Alta Performance?
Não sabe por onde começar para atingir o próximo nível?
Desanimado com a Corrida?
Não consegue melhorar seus tempos ou sente dores após correr?
Força Insuficiente?
Suas atividades diárias parecem mais difíceis do que deveriam?
Se respondeu "sim" para alguma dessas perguntas, você está no lugar certo!
serviços
Corrida e Performance
Quebre seus limites e alcance novos recordes
Desenvolva sua resistência, melhore tempos e corra com mais eficiência, seja em provas ou treinos recreativos.
Treino de Força
Ganhe mais energia para viver melhor e evitar lesões
Treinos que fortalecem músculos essenciais para melhorar sua postura, prevenir lesões e ampliar seu desempenho.
Planos ajustados ao seu nível, de iniciantes a atletas experientes.
Prevenção e Reabilitação de Lesões
Recuperação planejada e segura para retorno às atividades.
Exercícios funcionais para evitar lesões futuras.
Treinamento Personalizado
Aplicativo exclusivo com vídeos, planilhas e suporte completo.
Flexibilidade para treinar onde quiser: em casa, na academia ou ao ar livre.
Eu sou Luise Borges
Especialista em Saúde e Performance
Sou formada em Educação Física há 20 anos, corredora e maratonista, e transformo a minha paixão pelo movimento em uma missão: ajudar pessoas como você a se sentirem mais fortes, confiantes e cheias de energia!
Acredito que a atividade física é muito mais do que um treino – é o caminho para uma vida longa, saudável e vibrante. Com um olhar atento e dedicado, preparo treinos personalizados que unem prevenção, força e performance, sempre respeitando seu ritmo e suas metas.
Meu objetivo? Fazer você descobrir do que é capaz, superar desafios e se apaixonar pela jornada! Se você quer dar o próximo passo em direção à sua melhor versão, venha comigo. É hora de começar!
Minha Especialidade:
- Treinos focados em corrida para amadores e profissionais.
- Desenvolvimento de força e potência muscular.
- Prevenção e reabilitação de lesões.
- Acompanhamento para alta performance em esportes e vida cotidiana.
Minha Missão:
Proporcionar saúde, segurança e performance em cada treino, garantindo que você atinja seus objetivos da melhor forma possível.
COMPETIÇÕES
2014
Madrid
2015
Rio de Janeiro
2016
Amsterdã
2017
Salvador
2018
Berlim
2019
New York
2024
Londres
2025
Tokyo
2025
Chicago
Depoimentos
O que meus alunos dizem:
Conheça o meu método
E como funciona Minha Consultoria
Meu método foi desenvolvido para atender corredores e pessoas que desejam melhorar sua qualidade de vida, unindo ciência, experiência e paixão pela atividade física. É uma abordagem completa que combina prevenção, fortalecimento, performance e um acompanhamento individualizado, sempre com foco em resultados duradouros e em despertar o atleta que existe em você.
Quero que você se sinta confiante e realizado em cada etapa do processo. Com o Método Movimento com Propósito, você não apenas treina, mas transforma sua relação com o exercício e descobre o prazer de se superar. Está pronto para dar o primeiro passo rumo à sua melhor versão? Vamos juntos!
meus planos
Consutoria Online
-
Um Mês de Planilha
-
Suporte Total via Whatsapp
-
Treino no Meu App
Consultoria Semi Presencial
-
Um encontro presencial para
demonstração e correção dos exercícios
prescritos e vídeos que irão para o app -
Um Mês de Planilha
-
Suporte Total via Whatsapp
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Treino no Meu App
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contato direto
- (71) 99699-6330
- contato@luiseborges.com.br
- Salvador, Bahia
Treinos em Salvador, BA
Atendo na região de Salvador. Entre em contato para saber mais sobre os locais disponíveis para treinos.
perguntas
frequentes
Eu nunca corri antes. Posso começar um treinamento de corrida com você?
Sim! Meu método de treinamento é adaptado para todos os níveis, desde iniciantes até corredores experientes. Se você está começando agora, criaremos um plano progressivo para garantir que você evolua com segurança e sem riscos de lesão.
Qual a importância do treino de força para corredores?
O treino de força é essencial para melhorar a performance, reduzir o risco de lesões e aumentar a resistência muscular. Ele ajuda a corrigir desequilíbrios, melhora a postura na corrida e proporciona mais potência para cada passada.
Estou me recuperando de uma lesão. Posso treinar com você?
Sim! Meu trabalho inclui a reabilitação de lesões por meio de um planejamento seguro e progressivo, sempre respeitando o seu tempo de recuperação. O objetivo é que você volte às atividades com confiança e sem riscos de novos problemas.
Onde os treinos são realizados?
Os treinos podem ser realizados em academias, ao ar livre ou até mesmo em casa, dependendo da sua necessidade e disponibilidade. Meu objetivo é adaptar o plano de treinamento ao seu estilo de vida, garantindo que você tenha os melhores resultados onde for mais conveniente para você.